RUTA TRAIL RUNNING
POR LA JAROSA
29 de marzo de 2025
Embalse La Jarosa
09:00 h
ESPECIFICACIONES DE LA RUTA
DISTANCIA
20 Km
DESNIVEL
+ 825 m
DIFICULTAD
Intermedia
SOBRE ESTA RUTA
La ruta programada parte desde el parking de la Jarosa, desde el cual subiremos hasta Cabeza Lijar para disfrutar de las espectaculares vistas de toda la sierra, desde allí seguiremos hasta el antiguo refugio de Salamanca, para después descender por un divertido cortafuegos con unas grandes vistas del Valle de los Caídos.
Es una ruta de 20km y 800m+ de desnivel aprox
MATERIAL RECOMENDADO
Todo el material que lleves ha de ser fijado en función de la climatología que vaya a producirse el dia de la ruta, para lo cual es casi obligatorio que revises los partes previos de la zona para saber que tiempo va a hacer. En cualquier caso, siempre recomendamos llevar de todo un poco:
- Un pack para lluvia, con chaqueta y guantes impermeables.
- Un pack para frio, con una camiseta térmica, manguitos, guantes, buff para cuello y cabeza.
- Un pack para calor, con gorra, crema solar y gafas de sol.
Los pack son combinables, puede hacer calor pero llover, hacer frio y llover, etc.
La nutrición/hidratación depende tambien tanto de las horas de duración del entrenamiento como del clima que haga. Por ejemplo, a más calor, más liquido deberemos de beber e igual ocurre con la cantidad de sales.
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