RUTA TRAIL RUNNING
POR CERCEDILLA
23 de agosto de 2026
CERCEDILLA
08:30 h
ESPECIFICACIONES DE LA RUTA
DISTANCIA
23 Km
DESNIVEL
+ 1100 m
DIFICULTAD
Intermedia
SOBRE ESTA RUTA
La ruta arranca desde el Polideportivo de Cercedilla, un inicio ideal para calentar piernas antes de lo que viene, ya que pronto empezaremos a ganar altura de forma decidida.
🧗 La Ascensión
- Subida constante: Los primeros kilómetros nos obligan a mantener un ritmo sólido mientras subimos hacia el noreste.
- Tramo exigente: Entre los kilómetros 2 y 5 la pendiente no da tregua, pasando de los 1.300 a casi los 1.700 metros en un esfuerzo continuo de montaña.
- Techo de la ruta: Coronaremos cerca del Puerto de Navacerrada, alcanzando una altitud máxima de casi 1.890 metros. Es el lugar perfecto para reagruparnos y disfrutar del aire puro antes de iniciar el descenso.
🎢 El Descenso y las Dehesas
- Bajada técnica: Tras dejar atrás las cumbres, iniciaremos un descenso técnico que nos pondrá a prueba la agilidad.
- El balcón de la Fuenfría: El track realiza un bucle por la zona alta que ofrece unas panorámicas brutales del valle antes de meternos de lleno en el bosque.
- Tramo de «disfrute»: La bajada nos conduce hacia Las Dehesas, donde el terreno se vuelve más amable y sombreado, ideal para soltar piernas en la parte final.
🏁 Regreso a Punto de Inicio
Los últimos kilómetros son un suave «falso llano» descendente que nos lleva de vuelta al centro de Cercedilla por pistas forestales anchas, cerrando una circular de puro trail running.
Es una ruta exigente pero muy agradecida por el entorno. ¡Preparad las zapatillas de trail porque las vistas desde arriba valen cada gota de sudor!
MATERIAL RECOMENDADO
Todo el material que lleves ha de ser fijado en función de la climatología que vaya a producirse el dia de la ruta, para lo cual es casi obligatorio que revises los partes previos de la zona para saber que tiempo va a hacer. En cualquier caso, siempre recomendamos llevar de todo un poco:
- Un pack para lluvia, con chaqueta y guantes impermeables.
- Un pack para frio, con una camiseta térmica, manguitos, guantes, buff para cuello y cabeza.
- Un pack para calor, con gorra, crema solar y gafas de sol.
Los pack son combinables, puede hacer calor pero llover, hacer frio y llover, etc.
La nutrición/hidratación depende tambien tanto de las horas de duración del entrenamiento como del clima que haga. Por ejemplo, a más calor, más liquido deberemos de beber e igual ocurre con la cantidad de sales.
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