RUTA TRAIL RUNNING
POR PONTÓN DE LA OLIVA
31 de octubre de 2026
Pontón de la Oliva
09:00 h
ESPECIFICACIONES DE LA RUTA
DISTANCIA
18 Km
DESNIVEL
+ 450 m
DIFICULTAD
Intermedia
SOBRE ESTA RUTA
Adentrarse en el cañón del Lozoya y coronar las caprichosas formaciones arcillosas de Las Cárcavas es, sin duda, una de esas experiencias que reconcilian a cualquier corredor con la montaña más salvaje y estética de la Comunidad de Madrid. Esta ruta de trail running, de carácter circular, combina el dinamismo de los senderos de ribera con la verticalidad técnica de cortados arcillosos únicos y el encanto histórico de presas olvidadas entre cárcavas y caliza.
El recorrido arranca en el aparcamiento del Pontón de la Oliva, bordeando de inicio las aguas tranquilas del río Lozoya para entrar rápidamente en calor con el primer tramo de subida constante que alcanza el espectacular Mirador de Las Cárcavas (en torno al kilómetro 2), un balcón natural que te deja sin aliento, tanto por las vistas panorámicas de los picos circundantes como por el cortado arcilloso que cae a plomo bajo tus zapatillas. De alli se desciende de forma técnica hacia el cauce del río Jarama y los restos de la Presa de Navarejos, un rincón de arqueología industrial oculto entre la vegetación de ribera que marca el ecuador y el inicio del sector más rodador. A partir de ahí, abundan pistas fáciles que permiten soltar las piernas y disfrutar de la zancada mientras te encaminas de vuelta al Pontón de la Oliva, cerrando un bucle perfecto.
MATERIAL RECOMENDADO
Todo el material que lleves ha de ser fijado en función de la climatología que vaya a producirse el dia de la ruta, para lo cual es casi obligatorio que revises los partes previos de la zona para saber que tiempo va a hacer. En cualquier caso, siempre recomendamos llevar de todo un poco:
- Un pack para lluvia, con chaqueta y guantes impermeables.
- Un pack para frio, con una camiseta térmica, manguitos, guantes, buff para cuello y cabeza.
- Un pack para calor, con gorra, crema solar y gafas de sol.
Los pack son combinables, puede hacer calor pero llover, hacer frio y llover, etc.
La nutrición/hidratación depende tambien tanto de las horas de duración del entrenamiento como del clima que haga. Por ejemplo, a más calor, más liquido deberemos de beber e igual ocurre con la cantidad de sales.
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