RUTA TRAIL RUNNING

POR ENTRENAMIENTO 10 DE JUNIO DE 2018 – SUBIDA A LA MALICIOSA POR LA VENTANA

h

ESPECIFICACIONES DE LA RUTA

DISTANCIA

Km

DESNIVEL

+ m

DIFICULTAD

SOBRE ESTA RUTA

MATERIAL RECOMENDADO

Todo el material que lleves ha de ser fijado en función de la climatología que vaya a producirse el dia de la ruta, para lo cual es casi obligatorio que revises los partes previos de la zona para saber que tiempo va a hacer. En cualquier caso, siempre recomendamos llevar de todo un poco:

  • Un pack para lluvia, con chaqueta y guantes impermeables. 
  • Un pack para frio, con una camiseta térmica, manguitos, guantes, buff para cuello y cabeza. 
  • Un pack para calor, con gorra, crema solar y gafas de sol. 

Los pack son combinables, puede hacer calor pero llover, hacer frio y llover, etc. 

La nutrición/hidratación depende tambien tanto de las horas de duración del entrenamiento como del clima que haga. Por ejemplo, a más calor, más liquido deberemos de beber e igual ocurre con la cantidad de sales.  

UBICACIÓN INICIO RUTA

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