BREVE DESCRIPCIÓN DE LA RUTA
DISTANCIA 15 Km
DESNIVEL + 600 m
DIFICULTAD - Facil
Lugar de encuentro: Puerto de Navacerrada
hora - 09:00
Nos encontraremos en el Puerto de Navacerrada para hacer una ruta de 15km y 600 m+ de desnivel.
Por la rama segoviana del puerto, a la sombra de grandes arboledas que nos refugian del calor, por terreno que no tiene apenas complicación técnica.
PRECIO: Gratis (solo para socios)
Para asistir a la ruta propuesta es necesario formalizar la INSCRIPCIÓN pinchando en el siguiente enlace e introducir los datos solicitados.
UBICACIÓN INICIO RUTA
MATERIAL RECOMENDADO
Todo el material que lleves ha de ser fijado en función de la climatología que vaya a producirse el dia de la ruta, para lo cual es casi obligatorio que revises los partes previos de la zona para saber que tiempo va a hacer. En cualquier caso, siempre recomendamos llevar de todo un poco:
- Un pack para lluvia, con chaqueta y guantes impermeables.
- Un pack para frio, con una camiseta térmica, manguitos, guantes, buff para cuello y cabeza.
- Un pack para calor, con gorra, crema solar y gafas de sol.
Los pack son combinables, puede hacer calor pero llover, hacer frio y llover, etc.
La nutrición/hidratación depende tambien tanto de las horas de duración del entrenamiento como del clima que haga. Por ejemplo, a más calor, más liquido deberemos de beber e igual ocurre con la cantidad de sales.
